지방간 없애는 방법1 지방간 없애는 방법 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태를 의미합니다. 이는 간세포의 지방이 축적되어 간의 기능을 저해할 수 있습니다. 지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 알코올성 지방간은 과도한 음주로 인해 발생하며, 비알코올성 지방간은 비만, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 대사 질환과 연관이 있습니다.지방간 없애는 방법지방간 없애는 방법 1. 건강한 식습관1.1 저지방 식단지방간을 예방하고 관리하기 위해서는 저지방 식단이 중요합니다. 과도한 지방 섭취를 피하고, 특히 포화 지방과 트랜스 지방의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.1.2 항산화제 풍부한 음식항산화제는 간세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 E와 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 특히, 블루베리, .. 카테고리 없음 2024. 7. 18. 더보기 ›› 이전 1 다음
